服用犀利士用這3個技巧提升你的性生活

無論你已經結婚20年額夫妻還是在熱戀中的情侶，每個人都可以從一些建議中受益。無論您處於什麼階段的關係，性別專家提供的這些技巧都可以提高你的性生活的幸福度。

親密關係裡相處的方式

向你自己和你的伴侶承諾，你永遠不會說出這些話：“我太累了，所以今天就不做愛了”這個，或任何其他藉口，如果你承諾改善你的性生活，就不會用這些理由來搪塞或者拒絕性交。無論你有什麼樣的糟糕的情況，你都不應該找任何藉口。密歇根州性健康中心的創始人雷尼霍羅威茨說，投資親密關係應該是一個優先事項。

拋棄對身材展示的害羞

世界上很少有人對自己的身體百分百滿意，特別是當整個身體暴露在愛人面前的時候。不要讓你的身體狀況使得你遠離積極健康的性生活，性教育者和作家Sadie Allison說。

“最終，不自信的我形象歸結為不愛自己，”Allison告訴WebMD。“如果你不愛自己，你就不會與別人分享自己。缺乏對自信心差的治療，你可以嘗試找到自己喜歡的事情並專注於那些性行為。“

大膽的談論性

你和你的伴侶都不是柏拉圖的戀愛方式。如果你沒有告訴對方什麼讓你的需要和性愛中的感受，你不能指望在床上滿意。艾莉森說，性不應該是一個禁忌話題。打破障礙，就你的心得到釋放好好的進行溝通。談談從職位到性幻想的一切事物。你越誠實，你的性關係就越好。

談論性行為還包括誠實地處理妨礙性行為的醫療問題。例如，如果勃起功能障礙困擾著您的關係，請與醫生討論威而剛或犀利士等藥物。如果您正在遇到的狀況超出“讓我們關燈”的身體害羞問題，您應該與治療師交談並解決問題。